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下面附上一則新聞讓大家了解時事



改變飲食習慣，食欲旺盛的頑固型肥胖，也能夠享瘦！35歲的王小姐，喜好美食到成為烘焙老師，是個甜點狂的她，曾經一天內吃下20個甜點，體重最高飆破100公斤，試過斷食、代餐等許多激烈方法，卻老是瘦了又復胖，後來力行每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜及高蛋白類食物，4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食，減肥根本撐不下去！成功減重之前，王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣，嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法，但天天不離甜點及美食，讓她無法堅持而宣告失敗，瘦了又復胖，反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法，開業減重醫師盧佳享表示，若3個月內體重沒有下降5%，或是瘦了又復胖，且使用原先減重方法，體重都無法順利下降，就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出，很多人第一次減重，為求速效，會採取較為激烈的方法，雖然初期會瘦得快，但由於身體會產生抗性，如果沒找到造成肥胖的關鍵所在，改正錯誤的生活、飲食習慣，故態復萌，之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者，盧佳享建議，應從改變飲食習慣著手，像王小姐採取新Monk減肥法，每天下午2點過後不吃澱粉，改吃青菜送禮及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物，都有助於燃燒脂肪，另外像是水果也要儘量在中午前吃。

就在台日兩國歡喜慶祝「日本台灣交流協會」掛牌之際，台灣駐奈及利亞辦事處日前卻驚聞被摘牌，而且還被迫遷出首都，雖然奈及利亞距離我國遙遠，重要性也比不上日本，但從時間點來看，這無疑是台日掛牌的後遺症，也是中國大陸給小英出訪的一記回馬槍。

外交上一向強調「取」與「給」（take and give）的關係，那是兩國關係上一種有得有失的良性互動關係，但是最近這種外交模式，卻轉換為兩岸之間，另類的「取」與「給」的肉搏戰。

例如我們才剛從日本交流協會取得加上「台灣」兩字，但卻立刻換到我國駐奈及里亞辦事處被迫更名、被降格，從這種近乎「以物易物」的零合遊戲，可以看出兩岸之間的外交戰，似乎已經出現擴大化與質變化．

首先是兩岸間的外交爭奪戰，已經從邦交國逐漸蔓延到非邦交國，過去我們一直把兩岸外交戰定位為「邦交國爭奪戰」，我們也將陣地嚴守在僅剩餘的二十一個邦交國，但是情勢近來已發生變化。

從最近幾件外交事件來看，大陸已把觸角延伸到非邦交國，對我國來說，其實非邦交國的重要性其實是遠大於邦交國，今後我們更須慎防中國大陸在美國、日本與歐盟等非邦交國上做手腳。

其次是兩岸間外交報復的時序，似乎是越來越短暫，回顧在2013年甘比亞宣佈與我國斷交，之後中國大陸經過了三年才與甘比亞正式建交，中國大陸在外交上會慎密考量我國的政治企圖與兩岸之間的善意。

但是，這次我們才在一月三日欣喜「日本台灣交流協會」掛牌，中國大陸卻在一星期之後就立刻予以摘牌報復，今後我們在外交上的回應必須要更加迅速與小心。

從政治代價來看，我們以日本交流協會形式上的換名，雙方的實質外交關係並未因此而提昇，但卻換來駐奈及利亞代表處的摘牌、撤離首都，那是兩國關係的大後退。我們不禁要問：這種「以物易物」的關係，真的值得嗎？

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